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	牛もも肉のペッパーステーキ 難易度：★★☆ 調理時間：１２分		Tweet		(過去の『特集』情報） 「おせち料理特集(２０１３年バージョン)」  (過去の新着情報)   　姉妹サイト「Gの書斎」 　ツイッター 　携帯版「Ｇの食卓」 　携帯版「Ｇの書斎」   アフィリエイト・SEO対策
	文献によると織田信長は椅子に座ってワインを飲んだことがある そうです。 おそらくご本人は「俺ってなんてナウいんだ」なん て思ってたんじゃないかな。確かに、１５００年代にそんなこと していたらそう思いたくもなりますよね。 それから３００年後 、明治維新が起きて東京に文明開化がやってきました。 「文明 開化」というワードは明治人にとってハイカラそのものだったと 思います。 西洋の文化はどれもこれも華やかでカッコイイ。そ れに比べて和風のものはもっさりしていて野暮ったい。見るもの 聞くもの目新しいことばかりでそう思いたくもなりますよね。 そんな明治人が憧れて食べたことを自慢したくなる肉料理は牛鍋 でした。いわゆるすき焼きですね。 それからさらに数十年後、 太平洋戦争が終わって進駐軍がやってきてアメリカンな文化をも たらしました。ロードショーにかかるハリウッド映画の登場人物 はみな洒脱で小粋でカッコイイ。観客はひととき野暮ったい日常 生活を忘れて華やかなパーティーに憧れ、酔いしれたと思います 。 当時の人々が憧れた肉料理は和風のすき焼きではなく、ステ ーキだったのではないでしょうか。分厚い肉を豪快な炎で焼き、 豪快に頬張る。あんなの旨いに決まってるじゃないか──まあ、 そう思いたくもなりますよね。 ２１世紀、そのアメリカ産やオ ーストラリア産のステーキ肉はかなり安価に手に入るようになっ て、決して手の届かない高嶺の花ではなくなりました。けど、お 肉が手に入ってもそれを美味しく焼く技法を持っていなければ「 お家でステーキハウス」は夢のまた夢。 ということで、少し奮 発してステーキ肉を購入。焼き方の勉強をしてみました。
	（１人分）
	・牛もも肉ステーキ用 　・塩 　・粗挽きブラックペッパー 　・バター 　・赤ワイン 　・ジップロック	1枚 適宜 たっぷりめ 12g(大匙1) 15g(大匙1) 耐熱温度上限１００度のもの
	1.  フライパンにステーキが半分くらい浸かるほどの水を張って中火にかけます。お肉をジップロックに入れて空気を抜きます。 ジップロックにストローを刺して口を閉じ、ストローから空気を吸うと綺麗に抜けます。なお、この段階では塩、ブラックペッパーはまぶしません。 2. １．のフライパンの水が細かい泡を立て始めたら火を止めてジップロックに入れた肉を浸け５分置きます。一旦、肉を抜いて中火にかけ再び細かい泡が立ち始めたら火を止めて肉のもう片面を浸けて５分置きます。 3. 肉をジップロックから出して塩と粗挽きブラックペッパーをまぶします。 4. フライパンにバターを入れて強火にかけます。バターが融けだしたら肉を入れて１分焼きます。焼いている間、何度もバターと肉汁を上面にかけます。肉をひっくり返して同じ要領で３０秒焼いて皿に取ります。 肉汁の溶け出したバターを肉の上面にかけることで表面の乾燥を防ぎ肉の旨味を戻すことができます(フレンチのアロゼと呼ばれる技法です)。 5. ４．のフライパンに赤ワインを入れて固まり始めた肉汁をこそげ落とすようにして溶かします。これをお肉にかければできあがり。 肉汁を赤ワインに溶かしてステーキソースにするこの技法をデグラッセと呼びます。
	表面はカリッと中はしっとり柔らか。かなり理想的なステーキに仕上がりました。味付けは塩、ブラックペッパーとシンプルですが赤ワインを使った肉汁のソースが贅沢な風味を加えてくれます。 ポイントは肉を６０〜７０度の湯煎にかけて先に肉の中に火を通すこと。動物性タンパク質は７０度を超えると硬くなりますので比較的低温でやんわりと火を通すのがコツです。１０分間浸けるとミディアム・レアからミディアムくらいでした。これより短いとレア、長いとウェルダンになります。何度か練習してお好みの火の通り方の時間を覚えましょう。 表面を焼く時間は強火で短時間がポイント。時間をかけるとせっかく柔らかく火が通った中まで硬くなってしまいます。 少し手間ですが炊飯器に肉が浸かる程度の熱湯を張ってしばらく置いてからジップロックに入れた肉を浸けて保温モードをオンにする手法がオススメです。保温モードはお湯を約７０度にキープしてくれますので温度管理が楽なのです。

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