いわしの香草パン粉焼き 難易度:★★☆ 調理時間:15分 |
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いわしが安かったので、買ってまいりました〜。生姜煮にしようか とも思ったのですが、なんとなく洋食が食べたかったのでこうなり ました。しかし、青魚っていろいろ栄養価が高いのになんで安いん でしょう?ま、助かってますけど^^ |
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(2人分) | |||||||||||||
[具材パート] ・いわし ・塩、ブラックペッパー [衣パート] ・パン粉 ・パセリのみじん切り ・バジルのみじん切り ・粉チーズ ・にんにく ・オリーブオイル |
4尾 少々 20g(カップ1/2) 大匙1 大匙1 大匙1 ひとかけ 20g(大匙1.5) |
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